Skolyotik Duruşun Düzeltilmesi

Schroth yöntemi, yalnızca yorucu egzersiz dönemlerinde değil, rutin günlük yaşam sırasında duruşun bilinçli olarak düzeltilmesine büyük önem verir. Her hasta kendi vücudu hakkında ve anormal duruşu tersine çevirmek ve kontrol etmek için ne yapması gerektiğini öğrenir, böylece daha iyi bir duruş bir alışkanlık haline gelir.

Aşağıdaki fotoğraflar, çok ciddi bir vakası olan (100 derecenin üzerinde eğri) bir kadın hastayı göstermektedir.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Solda, duruşunu düşünmeden yere yığılıyor ve bilinçsizce üç gövde bölümünün abartılı ve açıkça tanınabilir hale gelmesine izin veriyor. Torasik bölümü lomber bölgeye karşı belirgin bir şekilde bükülmüştür ve omuz-servikal bölgesi, torasik bölüme karşı bir karşı dönüş ile bunu telafi etmektedir. Hatalı, skolyotik duruşa bu geri dönüş, yanlış bir egzersiz yapmakla akrabadır. Düzeltilmeden bırakıldığında, duruş deformitenin daha da ilerlemesine izin verebilir.

Sağdaki fotoğrafta duruşunu olabildiğince düzeltiyor. İçbükey sol tarafını genişletmek için sandalyenin arkalığını kullanıyor ve Schroth rotasyonel nefes tekniği ile daha da dolduruyor. Duruşunu düzelterek, sadece görünüşünü iyileştirmekle kalmaz, biraz daha dik ve uzun olur, aynı zamanda akciğer kapasitesini arttırır ve ağrıya bağlı duruş geliştirme eğilimini azaltır.

​

Schroth Tedavi Hedefleri

Skolyoz egzersizleri, terapistin hastanın kas dengesizliklerine ilişkin analizine dayalı olarak çeşitli yöntemlerle tüm anormal eğrilikleri tersine çevirmek için tasarlanmıştır. Christa Lehnert-Schroth kitabında şöyle yazıyor:

Skolyoz, ayaklarda, bacaklarda ve kalçalarda başlayan, uzunluk ve boyut açısından kasların eşitsizliği ile güç dengesinde az çok belirgin bir değişiklik ile karakterize edilir. Orta hattan sapmalar ne kadar büyük olursa, etkilenen kaslar o kadar uzar ve hacim kaybı o kadar artar. Gevşek hale gelirler ve sonunda etkisiz hale gelirler. Destekleyici işlevlerini kaybederler. Şekil değişiklikleri ancak kaslar bunların olmasına izin verdiği için mümkündür. Gövdenin hareket ettirildiği ve döndürüldüğü yöne bağlı olarak daha uzun veya daha kısa olurlar. Başka bir deyişle, gövdenin yana veya geriye doğru sapmaları, ancak karşılık gelen destek kaslarının gevşemesi ve uzaması durumunda gelişebilir.

Bu nedenle tedavi, vücudun orijinal dikey eksenini geri kazanabilmesi için postürü iyileştirmelidir. Bu ancak dik duruştan sorumlu ilgili kas gruplarını geliştirip çalıştırarak olabilir. Kas dengesini yeniden sağlamak için, uzayan kaslar kısaltılmalı ve kısalanlar uzatılmalıdır. Bunların omurgayı ve göğüs kafesini tekrar normal dikey konumlarında tutabilmeleri için, her iki taraftan da güçlendirilmeleri gerekir. İnaktif, kısalan kasların uzamış durumda kuvvet çalışması yapması kesinlikle gereklidir. [s. 42-43]

Düzeltmenin temeli, uygun şekilde hizalanmış bir pelvistir. Bir skolyotik pelvis genellikle sadece yanal olarak kaydırılmaz, aynı zamanda eğilir ve döndürülür. Bu nedenle, pelvise sakrum yoluyla bağlanan omurga, yanlış hizalanmış bir temele sahiptir. Schroth yöntemi öncelikle hastanın pelvis pozisyonunu beş düzeltmeyle ele alır.

Tedavi daha sonra bireysel olarak tasarlanmış skolyoz egzersizleri aracılığıyla spinal uzamaya ve derotasyona odaklanabilir.

Birincil Schroth araçlarından biri, bireysel hastaya göre uyarlanmış güçlendirme egzersizleridir. Bir diğeri, benzersiz rotasyonel nefes alma tekniği, kaburgaları kaldıraç olarak kullanarak vertebral derotasyona ve hastanın yaşamsal kapasitesini artırmaya odaklanır.   hakkında bilgi edininSkolyoz için egzersizlerBelirli bir hasta için tasarlanmış birkaç örnek Schroth yöntemi skolyoz egzersizini görmek için  .

​

​

​

https://www.schrothmethod.com/about-schroth-method

​